Warum machst du Yoga? Bzw. was erhoffst du dir von Yoga? Vielleicht suchst du Linderung bei Rückenschmerzen, sehnst dich nach Entspannung, oder willst Stress reduzieren. Noch vor einigen Jahren führten vor allem körperliche Beschwerden viele Menschen zum Yoga - heute bringen viele von uns auch psychische Themen mit auf die Matte, wie Stresserkrankungen, Burnout, Schlafstörungen, innere Unruhe und Unzufriedenheit etc.

Die Kraft des Yoga.

Bestimmt kennst du das auch: Du steigst auf die Matte und fühlst, etwas passiert mit dir. Du bist dir selbst ganz nah, gelöst, ruhig, geerdet und mit klarem Geist. Wäre es nicht genial, dieses Gefühl am Leben halten zu können? Auch fernab der Matte? Mitten im Alltag?

Vielleicht interessierst du dich plötzlich auch mehr für dein Innenleben und wirst dir mehr und mehr deiner Themen bewusst. Du wirst konfrontiert mit deinem Geist und dabei vielleicht auch mit limitierenden Glaubenssätzen, Überzeugungen und herausfordernden Emotionen, die damit einhergehen.

Yoga ist so viel mehr als Asanas. Seine Lehre und Philosophie ist eine über 5.000 Jahre alte Form von Persönlichkeitsentwicklung. Schon damals wusste man: Yoga öffnet Türen zu unserem Bewusstsein.

Was Yoga offenlegt, kann Coaching transformieren.

Mit Yoga-Coaching begleite ich dich anhand wirkungsvoller Tools und Methoden aus dem Systemischen Coaching auf deinem persönlichen (Yoga-) Weg - physisch, mental und emotional.

In der Rolle der Yogalehrerin führe ich dich zu deinen Themen & Blockaden und in der Rolle der Coachin begleite ich den Prozess, in welchem du diese Schritt für Schritt auflösen darfst.

Where attention goes, energy flows.

Im Yoga-Coaching wird die Yogamatte zu einer Art Spielwiese deines Leben:

Während wir in der Coaching Session den systemischen Ansatz nutzen, um dein Anliegen zu besprechen, dürfen auf der Matte in der Asanapraxis deine Erkenntnisse sich körperlich manifestieren.

So lernst du, deine Bedürfnisse und Grenzen sowohl auf körperlicher als auch mentaler Eben besser wahrzunehmen und zu respektieren, übst einen nachsichtigen Umgang mit dir selbst und erkennst eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster, die du aus der einzigartigen Kombination aus Yoga & Coaching im Laufe der Zeit transformieren wirst.

Your coaching - your needs.

Yoga-Coaching kann, angepasst an deinen Alltag, in angemieteten Räumlichkeiten in Hamburg, bei dir Zuhause, Online über Zoom, oder flexibel im Mix stattfinden.

Ich freue mich riesig darauf, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen. In deinem Tempo. Step by step.