Business Yoga
Business Yoga
Was macht Business Yoga so wertvoll?
Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind die wichtigste Ressource erfolgreicher Unternehmen.
Betriebliches Gesundheitsmanagement ist aus gutem Grund in aller Munde. Aus meiner langjährigen Tätigkeit als Personalmanagerin im Corporate Business, kenne ich die Herausforderungen, die ein hektischer Büroalltag körperlich und mental mit sich bringen kann. Immer mehr Unternehmen achten auf eine gesunde Work-Life-Balance für ihre MitarbeiterInnen und integrieren ein regelmäßiges Yoga- und Achtsamkeitsprogramm in ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement.
Yoga tut gut und fördert nachhaltig die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit und Gesundheit der MitarbeiterInnen. Für ein gutes Wohlbefinden, mehr Ausgeglichenheit und Energie am Arbeitsplatz bietet Business Yoga effektive Übungen, die schnell ein besseres Körpergefühl herstellen und die Motivation steigern.
Zudem ändert sich die Einstellung zum Arbeitgeber positiv, wenn MitarbeiterInnen signalisiert wird, dass ihr Wohlbefinden eine Rolle spielt.
Meine Top 4 Gründe für Business Yoga
Bye-bye Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind ein häufiger Grund für Arbeitsausfälle. Yoga kann Verspannungen und Schmerzen im Nacken, Schultern, oberen & unteren Rücken vorbeugen. Beim Yoga wird der Körper gedehnt, gelockert und gekräftigt. Zusätzlich hat Yoga eine entspannende Wirkung. Eine Wohltat für alle SchreibtischtäterInnen.
2. Mehr Gelassenheit & besserer Fokus
Wer kennt es nicht: Ein voller Schreibtisch, viele Termine und viel zu wenig Zeit. Da kann man sich schnell mal verzetteln und weis am Ende nicht mehr, wo man anfangen soll. Yoga bringt uns in den Flow. Die Kombination aus bewusster Atmung und fließenden Bewegungen hat eine meditative Wirkung und hilft, den Kopf frei zubekommen. So gehts im Anschluss konzentriert und fokussiert zurück an den Schreibtisch.
3. Stressmanagement optimieren durch Yoga
Yoga senkt nachweislich die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Blut. Somit sinkt das subjektive Stressempfinden. Außerdem steigert Yoga die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. Wir fühlen uns automatisch zufriedener. Eine bessere Burnout-Prophylaxe kann es kaum geben.
4. Starkes Teambuilding & mehr Motivation
Zusatzleistungen motivieren MitarbeiterInnen und binden sie an das Unternehmen. Zudem steigt die Arbeitsbereitschaft. Gemeinsam mit den KollegInnen auf die Yoga-Matte zu steigen und in den „Flow“ zukommen schweißt außerdem zusammen. Gerade am Anfang, wenn die verschiedenen Asanas (Yoga-Haltungen) noch ungewohnt sind und man sich denkt: Wie soll das denn klappen?, kann man gemeinsam lachen. Mit etwas Übung entwickelt sich jedoch eine Gruppendynamik und Harmonie, die sich auf den Arbeitsplatz überträgt.
In folgenden Firmen und Unternehmen habe ich bereits Yogastunden angeleitet:
ABOUT YOU
Arzt auf Kurs - Steuerberatung für Heilberufe
Dethlefsen & Balk GmbH
Elbe Werkstätten GmbH
EPROFESSIONAL GmbH
Faktor 3 AG
Hamburger Arbeit GmbH
Hertz & Selck GmbH & Co.
RockCity Hamburg e.V.
Vabali Spa
Villa Viva Hamburg
YOU GmbH
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Aktuell biete ich Business Yoga bei Bedarf auch Online über Zoom an.
Preise: Auf Anfrage