Kennst du das?

• Du gerätst am Morgen immer wieder in Zeitnot und dein Tag beginnt bereits mit Hektik und Stress?

• Anstatt nach dem Aufwachen erst mal bei dir selbst einzuchecken, checkst du zuallererst deine Mails und Social Media?

• Du hast am Ende des Tages oft das Gefühl, dass kaum Raum und Zeit für dich selbst bleibt?

• Du möchtest morgens mit mehr Ruhe und Fokus in den Tag starten, weißt aber nicht so recht, wie?

• Du fühlst dich oft müde und unmotiviert und wünschst dir eine einfache Routine, die dir Energie für den Tag schenkt, anstatt dich unter Druck zu setzen?

Dieser Workshop ist für dich, wenn du deine Bedürfnisse morgens immer wieder vernachlässigst und häufig gestresst durch den Tag gehst. Du erfährst welche Rolle dabei die Macht der Gewohnheiten spielt und wie du deinen individuellen Lebensstil so anpassen kannst, dass du Körper und Geist achtsam auf den Tag vorbereitest. Gemeinsam erarbeiten wir eine einfache Morgenroutine, die deinen Tagesbeginn ohne viel Zeitaufwand mit Achtsamkeit & Yoga bereichert und dich bewusst und voller Energie, Elan und Leichtigkeit deinen Morgen beginnen lässt.

Worauf du dich freuen kannst:

• Dein festes individuelles Morgenritual als perfekte Basis für einen ruhigen, sicheren Start in den Tag

• Leicht umsetzbare Übungen aus Yoga, Meditation, Atemarbeit, für einen Morgen voller Motivation, Klarheit & Energie 

• Wertvolle Coaching Impulse um Gewohnheiten zu erkennen und gesund zu transformieren

• Inspirierendes Workbook (pdf.) für deine persönliche Miracle Morning-Routine

  Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Dein Morgen. Dein Flow. Deine Energie

Ein achtsamer Morgen schenkt dir die Basis für einen kraftvollen und ausgeglichenen Tag.